반응형 전체 글131 상담심리학이란? 심리상담 을 고민하는 당신이 꼭 알아야 할 상담심리의 모든 것 🧠 “내 마음을 누군가에게 털어놓고 싶어요”우리 모두는 살면서 한 번쯤 마음의 무게를 느낍니다. 우울감, 불안, 스트레스, 대인관계의 어려움, 혹은 말로 설명할 수 없는 공허함. 이럴 때 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 상담심리학입니다.하지만 막상 심리상담을 받으려 하면, 망설여지죠.“정신과랑 뭐가 달라?”“정말 효과가 있을까?”“나 같은 사람이 받아도 되는 걸까?”이러한 고민을 덜어드리기 위해 오늘은 상담심리학이란 무엇인지, 어떤 도움을 받을 수 있는지 자세히 알려드릴게요.📌 상담심리학이란?**상담심리학(Counseling Psychology)**은 인간의 정서적, 심리적 문제를 과학적이고 전문적인 방법으로 접근하여 개인의 성장을 돕고, 정신건강을 회복하도록 지원하는 심리학의 한 분야입니다.다양한 내.. 2025. 6. 24. 청소년의 마음을 이해하는 심리학 흔들리는 시기의 진짜 속마음 청소년기는 한 사람의 인생에서 가장 다이내믹하면서도 복잡한 시기입니다. 몸은 어른이 되어가지만 마음은 여전히 성장 중이며, 독립을 원하면서도 의존이 필요한 시기이죠. 이 시기의 청소년들은 부모, 학교, 친구, 사회로부터 수많은 기대와 요구를 받습니다. 그런데 정작 그들의 ‘속마음’은 잘 들여다보지 않는 경우가 많습니다.이번 글에서는 청소년기의 심리적 특성과 주요 심리 이슈, 그리고 청소년을 더 잘 이해하기 위한 심리학적 접근을 소개하고자 합니다.1. 청소년기는 왜 힘들까?청소년기는 일반적으로 만 12세부터 19세 전후까지를 말하며, 신체적 변화, 인지 발달, 사회적 관계 변화, 정체성 형성이라는 네 가지 큰 변화가 동시에 일어나는 시기입니다.이 시기의 아이들은 다음과 같은 내적·외적 갈등을 겪습니다:자율.. 2025. 6. 24. 삶을 바꾸는 긍정 심리학 행복은 선택할 수 있다 우리는 모두 행복을 원합니다. 더 의미 있는 삶, 더 나은 감정 상태, 더 깊은 인간관계를 꿈꾸죠. 그런데 이런 행복은 운이나 환경에만 달린 것이 아닙니다. 심리학자들은 “행복은 스스로 만들 수 있다”고 말합니다. 바로 **긍정 심리학(Positive Psychology)**을 통해서요.이 글에서는 긍정 심리학이 무엇인지, 어떤 이론과 연구가 있는지, 그리고 어떻게 일상에서 활용할 수 있는지를 자세히 알아보겠습니다.1. 긍정 심리학이란?긍정 심리학은 미국의 심리학자 **마틴 셀리그먼(Martin Seligman)**에 의해 1998년 공식적으로 제안된 심리학의 한 분야입니다. 기존 심리학이 정신 질환, 스트레스, 트라우마 등 부정적 요소를 치료하는 데 초점을 맞췄다면, 긍정 심리학은 반대입니다.“사람들이.. 2025. 6. 24. 사랑의 심리학 우리가 사랑에 빠지는 이유와 연애가 오래 가는 심리적 비밀 ❤️ 사랑, 감정일까? 심리일까?“왜 어떤 사람에게는 한없이 끌리고, 어떤 사랑은 오래가지 못할까?”“사랑은 감정의 문제일까, 아니면 심리학적으로 분석할 수 있을까?”사랑은 인간에게 가장 아름답고도 복잡한 감정 중 하나입니다.하지만 심리학자들은 사랑을 감정 그 이상의 것, 즉 심리적 패턴, 무의식, 발달과정과 관련된 복합적인 심리현상으로 설명합니다.오늘은 우리가 연애에서 겪는 설렘, 집착, 갈등, 이별까지—모든 순간을 사랑의 심리학이라는 관점에서 풀어보고자 합니다.💡 사랑의 본질은 무엇일까?심리학자 로버트 스턴버그(Robert Sternberg)는 사랑을 다음 3가지 요소로 설명했습니다. 이를 **‘사랑의 삼각형 이론(Triangular Theory of Love)’**이라고 합니다.친밀감(Intima.. 2025. 6. 24. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 다음 반응형
